Kategori: Kesehatan

KakaKiky – Kamu mungkin pernah ngerasa semangat banget buat mulai olahraga—beli sepatu baru, daftar gym, bahkan sempat riset soal workout yang cocok. Tapi, makin lama, semangat itu mulai memudar. Alasannya? Ya karena kesibukan!…

Lagi nyari jenis olahraga yang bisa membakar kalori lebih cepat dalam waktu singkat? Kalau iya, kamu mungkin perlu kenalan sama HIIT workout! Singkatan dari High Intensity Interval Training, HIIT adalah…

KakaKiky – Kalau kamu lagi semangat-semangatnya mulai hidup sehat dan pengen punya badan ideal, pasti pernah kebingungan nentuin: lebih baik kardio atau angkat beban dulu ya? Atau malah harus pilih…

KakaKiky – Pernah nggak sih, kamu langsung olahraga tanpa pemanasan, lalu tiba-tiba merasa otot kaku atau bahkan cedera? Nah, itu tanda kalau pemanasan sebelum olahraga itu penting banget! Banyak orang…